Revolt Fitness s Nichole Huntsman – Sdílení tohoto programu

se stará!

Podíl

https://opis.google.com/js/plusone.jsas Zkušený zdravotní blogger Zkoušel jsem několik různých výživových a fitness programů. Některé z nich mají přísné jídelní plány a kázají nízké kalorie, nízké sacharidy a spoustu libového proteinu k budování svalové hmoty. Zatímco jiné programy, které jsem vyzkoušel, jsou flexibilnější s tím, jaké potraviny jíte, místo toho doporučují sledovat vaše kalorie a velikost porce. Pokud se snažíte zhubnout, nejlepší věc, kterou musíte udělat, je sledovat příjem kalorií.

Trenéři fitness, se kterými jsem v minulosti pracoval, byli velmi odlišní v jejich přístupu k tomu, aby se přizpůsobili. Někteří doporučují, abyste pracovali hodinu denně po dobu nejméně pěti dnů v týdnu, zatímco jiní říkají, že jen 20 minut denně stačí, aby vás dostali do formy. Kvůli mému nabitému rozvrhu s pěti dětmi a manželem, který hodně cestuje za prací, raději cvičím 20-30 minut denně. Jedna věc, na které se většina fitness trenérů shodne, je to, že když kombinujete kardio, s silovým tréninkem a břišními cvičeními spálíte více tuku. Když cvičím, vždy je kombinuji.

I když připomínám svým čtenářům důležitost zůstat fyzicky aktivní a ukázat dobrý příklad pro vaše děti, připustím, že moje největší výzva je čas na to, abych pracoval. Nakonec jsem našel fitness program, který pracuje s mým nabitým programem.

Nichole Huntsman před a dnes se svolením revoltnowfitness.com

V pondělí jsem se připojil k více než 100 bloggerům na šestidenní dietní a fitness program. Revolt Fitness s Nichole Huntsman je navržen tak, aby zapadal do plánu někoho a je perfektním řešením pro maminky, které hledají toto tajemství, aby jejich muffinový vrchol zmizel. Nichole je čtyřčlenná matka a ona ví, jak obtížné je pro maminky zhubnout a vybudovat se do formy.

Související poporodní je navždy

Deset let poté, co měla děti, tvrdě pracovala na transformaci svého těla. Nichole je členem Národního výboru pro postavu, získal 7 nejlepších trofejí, včetně 1. místa jako novicového konkurenta. Má národně kvalifikovanou postavu a v současné době je celonárodně kvalifikovaným konkurentem bikin. Nichole je také osobní trenér certifikovaný NASM. Ve svém programu Revolt Online Fitness sdílí to, co ví, že pomáhá mužům a ženám dostat se do nejlepší podoby svého života.

Nichole Huntsman

Předpokládám, že vás zajímá, jak šel můj první týden. První týden jsme na dietě s detoxikací cukru. Pokud nejste obeznámeni s tím, co to je, vysvětlím. Účelem diety s detoxikací cukru je pomoci vám postupně snižovat příjem cukru. Já jsem jedl špenátový salát, kuřecí prsa, vejce, banány, růžičkové klíčky a sladké brambory. Mám jíst stejná jídla každý den a jíst 5krát denně. Normálně jím jen 2-3krát denně, takže nejsem zvyklý zastavit každých pár hodin k jídlu. Moje tělo na to také není zvyklé.

Snažím se tak tvrdě sledovat stravovací plán, ale nemohu dokončit všechna moje jídla. Až se naplní, nastavil jsem to, co jsem nedokončil stranou, a přidám ho k dalšímu jídlu, ale když je čas na další jídlo, nemám hlad. Myslel jsem, že se moje tělo teď upraví, ale ne. Používám aplikaci CALORIE Counter a zjišťuji, že i když bych měl jíst 1600 kalorií, dokončuji jen asi 1200 denně. Doufejme, že to bude snazší.

Miluji tréninky Revolt! Jsou jednoduché a trvají jen asi 35 minut. Ještě se s nimi necítím dost napadený, takže si myslím, že si musím koupit nějaké těžší činky a konvice.

Související nápady pro maminky, které se snaží dostat zpět do formy

Cascia Talbert před zahájením programu Revolt Fitness

Jsem velmi drobná, pouze 5´1 ″, 98 liber. Mým cílem v tomto programu je vybudovat libový svaly na mém hubeném rámu. Zatím tento týden moje váha zůstala stejná, ale ztratil jsem o pasový past. Stále čekám, až to Nichole vysvětlí.

Pokud jste připraveni zahájit vzpouru a ztratit muffin top návštěvu RevoltNowFitness.com. Každý pátek budu zveřejňovat o svém pokroku.

Cascia Talbert je zaneprázdněná bloggerka, vydavatel, spisovatel na volné noze, online obchodník a matka pěti dětí, žijící na severozápadě Pacifiku. S B.A. V historii a právu a vášeň pro psaní a pobyt zdravé založila časopis Healthy Moms v roce 2007. Magazine Healthy Moms je CuRrelyly zařadil nejlepší blog o zdraví pro maminky a obsahuje několik spisovatelů zdravotnických odborníků a blogerů mámy. Paní Talbert věří, že pokud jsou matky dobře vzdělávány o zdravotních problémech a jak zůstat zdravé, mohou tyto informace předat svým dětem a obrátit statistiku dětské obezity v USA

Paní Talbert je hlavním zdravotnickým bloggerem na wellsphere.com a její články najdete také na ezinearticles.com. Rovněž provozuje sociální síť zdravých maminek na Ning, je hlavním marketingovým ředitelem společnosti Talbert Nutrition LLC a je v poradní radě pro sociální média pro americkou wellness výzvu. Sledujte ji na Google+.

Cascia Talbert je zaneprázdněná bloggerka, vydavatel, spisovatel na volné noze, online obchodník a matka pěti dětí, žijící na severozápadě Pacifiku. S B.A. V historii a právu a vášeň pro psaní a pobyt zdravé založila časopis Healthy Moms v roce 2007. Časopis Healthy Moms je v současné době zařazen do špičkového zdravotnického blogu pro maminky a obsahuje několik spisovatelů odborníků na zdraví a blogery mámy. Paní Talbert věří, že pokud jsou matky dobře vzdělávány o zdravotních problémech a jak zůstat zdravé, mohou tyto informace předat svým dětem a obrátit statistiku dětské obezity v USA

Související hubnutí rychleji nalezením času na cvičení Kathryn Martyn Smith M.NLP

Cascia Talbert je zaneprázdněná bloggerka, vydavatel, spisovatel na volné noze, online obchodník a matka pěti dětí, žijící na severozápadě Pacifiku. S B.A. V historii a právu a vášeň pro psaní a pobyt zdravé založila časopis Healthy Moms v roce 2007. Časopis Healthy Moms je v současné době zařazen do špičkového zdravotnického blogu pro maminky a obsahuje několik spisovatelů odborníků na zdraví a blogery mámy. Paní Talbert věří, že pokud jsou matky dobře vzdělávány o zdravotních problémech a jak zůstat zdravé, mohou tyto informace předat svým dětem a obrátit statistiku dětské obezity v USA

Odkaz na tento příspěvek: Fitness s Nichole Huntsman – Připravte se s tímto programem ve tvaru zabijáka

0/5

(0 recenzí)

Sdílení se stará!

Podíl

Leave a Comment Cancel reply